Pevná a elastická ženská ňadra jsou důstojností ženy v každém věku. Je však vzácné, že zástupci něžného pohlaví jsou spokojeni s velikostí svého poprsí. Mnozí z nich vynakládají neuvěřitelné úsilí, aby zvětšili velikost svých křivek bez operace. Při této usilovné práci na dokonalém poprsí je však velmi důležité zvolit nejbezpečnější metody zvětšení, které nepoškodí zdraví.
Jaké faktory mohou ovlivnit velikost a tvar?
Prsa jsou mléčné žlázy obklopené tukovou tkání. Jejich velikost je dána hladinou hormonů v krvi a citlivostí žlázové tkáně na ně. Prsa, která mají nízkou citlivost na estrogen, se nezvětší na základě množství estrogenu v krvi. To je rozdíl, který lze pozorovat při užívání antikoncepce. Některá prsa se tedy zvětší, zatímco jiná zůstanou stejně velká.
Velikost poprsí je přímo ovlivněna tukovou tkání. S věkem roste a v době menopauzy téměř úplně nahrazuje ostatní tkáně mléčných žláz. Právě v tomto období může něžné pohlaví získat svůdná a luxusní prsa, což je způsobeno jejich zvětšením v důsledku tukové tkáně. Tvar a velikost může ovlivnit i tonus prsních svalů a stav kůže. S přibývajícím věkem se pokožka stává méně elastickou a svaly ochabují, což vede k ochabování kdysi bujných prsou.
Z toho vyplývá, že přímo ovlivňují hormonální hladiny, stav kůže a tukové tkáně prsu mohou prsa zvětšit bez chirurgického zákroku. Níže jsou uvedeny účinné způsoby, jak zvětšit prsa.
Komplex pohybových aktivit
Speciálně vybraná fyzická cvičení zaměřená na svaly umístěné pod mléčnou žlázou a podél jejích okrajů pomohou transformovat prsa bez chirurgického zákroku. Cvičení, která posilují a tonizují tyto svaly, pomáhají zvednout a vizuálně zvětšit prsa. Cvičit s trenérem můžete nejen v posilovně, ale i doma. Velmi důležitá je zde pravidelnost tréninku, opakování cviků několikrát týdně a správné provedení.
Push-up jsou považovány za nejúčinnější pro zvětšení prsou. Musíte začít s kliky na stěně, poté plynule přejít na židli, a když svaly na pažích a v oblasti hrudníku zesílí, můžete do svých tréninků zařadit kliky na podlaze. Aby toto cvičení podávalo co nejlepší výsledky, musí být cvičení prováděno denně bez přestávek.
Osvědčilo se také cvičení s činkami. Pro trénink budete potřebovat 2 činky po 1-1,5 kg (postupně bude potřeba váhu zvýšit na 3-4 kg). Existuje mnoho cvičení s činkami, ale bench press je považován za nejúčinnější. Chcete-li to provést, musíte si lehnout na záda a vzít činku do každé ruky a ohnout lokty. Ramena by se neměla odlepovat od podlahy. Současně zvedněte ruce nahoru a úplně je narovnejte. Vraťte se do výchozí pozice. Pocit bolesti v podpaží a hrudních svalech ukáže, zda cviky provádíte správně.
Tvarové oblečení
Chcete-li zvednout a vizuálně zvětšit prsa bez operace, můžete použít speciální podprsenky. Speciální střih, tvar košíčku, pěnové a silikonové vložky vám pomohou dosáhnout požadovaného výsledku. Správný výběr podprsenky pomůže opticky zvětšit prsa o 1-2 velikosti.
Použití masek
Masky na zvětšení prsou jsou směsi se složkami, které příznivě ovlivňují stav prsou. Maska by měla být aplikována na kůži hrudníku po dobu 10-15 minut, poté se smyje vodou při pokojové teplotě. K přípravě masek se nejčastěji používají následující komponenty: jogurt, zakysaná smetana, kefír, kuřecí bílek, čerstvá okurka, jablečný pyré. Pokud je směs hodně hustá, můžete přidat trochu mléka. Maska se aplikuje na hrudník, poté se rozdělí po povrchu lehkými masážními pohyby. Silný tlak je nepřijatelný. Pro dosažení maximálního účinku se doporučuje masku používat po sérii fyzických cvičení zaměřených na zvětšení prsou.
Masáž
Je třeba masírovat poprsí proudem vody. Musíte nastavit vodu na teplou a tlak na střední. Díky tomuto působení proudu vody na prsa se zlepšuje stav pokožky, zvyšuje se elasticita prsou a zlepšuje se krevní oběh. Kontrastní sprcha bude účinná, když se teplá voda střídá se studenou. Nedělejte příliš horkou vodu nebo příliš silný tlak - to může poškodit mléčnou žlázu.
Vakuová masáž
Účinnou procedurou je také vakuová masáž, kdy se na hrudník přikládá speciální přístroj. Odsávačka na zvětšení prsou je kalíšek, který se přiloží na prsa, načež se z něj odsaje vzduch, čímž vznikne podtlak. Tlak v přístroji zajišťuje průtok krve do prsou, což způsobuje jejich zvětšení. Vakuová masáž se nedoporučuje provádět nezávisle. Je lepší svěřit takový postup odborníkovi, což pomůže vyhnout se možným negativním důsledkům.
Musíte vědět, že vakuová masáž, která využívá pumpu pro zvětšení prsou, nemůže zajistit trvalý efekt. Tato metoda je poměrně drahá a efekt trvá maximálně 30 dní. Podtlaková masáž má navíc vedlejší účinky: bolestivost kůže poprsí a její zvýšenou citlivost.
Kosmetika a léky
Ke zvětšení mléčných žláz se často používají různé krémy, gely a bylinné tablety s fytoestrogeny (rostlinnými obdobami ženských pohlavních hormonů). Použití takových léků je zaměřeno na zvýšení krevního oběhu a metabolismu v prsu, což podporuje jeho růst. Fytoestrogeny mají ve srovnání s hormonálními léky obsahujícími estrogen mírný účinek, takže riziko nežádoucích účinků je mnohem nižší. Při rozhodování o použití jakéhokoli krému nebo gelu je lepší poradit se s lékařem. Účinek užívání takových léků bude pouze dočasný a po vysazení léku se sníží nebo úplně zmizí.
Dieta pro zvětšení prsou
Správně sestavená strava příznivě ovlivní stav celého těla a pomůže zlepšit vzhled prsou. Dieta může pomoci s růstem prsou pouze v mladém věku, kdy se formují dívčí těla. U žen ve vynikajícím věku, které mají tělo již zformované, správná výživa nepřispívá k růstu prsou, ale má pozitivní vliv na jejich elasticitu.
Mladé dívky, které chtějí mít tvarovaná a působivá prsa, by rozhodně měly do svého jídelníčku zařadit zelí, mrkev, jablka, luštěniny, obiloviny, citrusové plody, čočku, zelený hrášek a oves. Užitečné jsou také otruby a pivovarské kvasnice. Časté přejídání, pití alkoholu, drogy a kouření negativně ovlivňují stav těla a prsou včetně. Proto se budete muset vzdát špatných návyků, jinak můžete v budoucnu zapomenout na atraktivní prsa.
Zvětšení prsou pomocí implantátů
Zvětšení prsou chirurgickým zákrokem, při kterém budou instalovány implantáty, je dlouhodobě efektivní metodou. Plastický chirurg vybere implantát. Nejčastěji používaným plnivem je silikon. Operace zvětšení prsou není levná záležitost, takže výběr implantátů závisí především na finančních možnostech pacientky.